Pretzel Ricoperti Di Cioccolato Bianco
Questi pretzel duri ricoperti di cioccolato bianco offrono un equilibrio tra dolcezza e croccantezza, con un apporto energetico elevato ideale per una pausa golosa. L'alto contenuto di zuccheri dona una dolcezza intensa, mentre la presenza di fibre favorisce una leggera funzione digestiva. È una fonte interessante di calcio e ferro, minerali importanti per il benessere quotidiano. Nonostante il contenuto di grassi saturi sia rilevante, questi snack possono essere gustati con moderazione come coccola energetica.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Pretzel Ricoperti Di Cioccolato Bianco contiene 206 calorie, 2 g di proteine, 27 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 206 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato37 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce52 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati27 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali20 g
- Zuccheri aggiunti20 / 63 g(32%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10 / 83 g(12%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,12 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi1,7 g
- Colesterolo8 / 300 mg(3%)
- Omega-30 g
- Omega-60,32 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1 g
- Acido caprico0,12 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico1,2 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0,08 g
- Acido linoleico0,32 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,16 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,08 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,33 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio1,2 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0,8 mg
- Alcol0 g
Fonti
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