Pretzel Morbido Con Zucchero E Cannella
Questo morbido pretzel con zucchero e cannella offre un equilibrio gustoso tra dolcezza e leggerezza. È una fonte moderata di proteine e contiene una quantità apprezzabile di fibre alimentari che favoriscono il benessere digestivo. Con un apporto calorico medio, apporta anche minerali importanti come ferro e fosforo, utili per il metabolismo energetico. Lo snack è caratterizzato da una presenza contenuta di grassi e grassi saturi, rendendolo un piacere non troppo pesante.
Impatto sui macro
Una Porzione (170 g) di Pretzel Morbido Con Zucchero E Cannella contiene 544 calorie, 9,3 g di proteine, 98 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 544 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato96 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce138 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato71 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato52 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato69 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)50 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (170 g)
Carboidrati
- Carboidrati98 / 313 g(31%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,8 g
- Zuccheri totali33,6 g
- Zuccheri aggiunti33,6 / 63 g(53%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati62,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,3 g
- Omega-94 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico2 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,2 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine9,3 / 56 g(17%)
Amminoacidi
- Lisina0,22 g
- Serina0,37 g
- Valina0,51 g
- Alanina0,44 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,88 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,58 g
- Istidina0,22 g
- Treonina0,29 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico2,2 g
- Acido aspartico0,66 g
- Fenilalanina0,37 g
- Glicina0,44 g
- Leucina0,66 g
- Tirosina0,29 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio463 / 2300 mg(20%)
- Zinco0,8 / 11 mg(7%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro710 / 2300 mg(31%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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