Pretzel Duri Ripieni Di Formaggio
Questi pretzel duri ripieni di formaggio offrono uno snack saporito e ricco di carboidrati, ideale per chi ha bisogno di energia. Il contenuto proteico contribuisce al mantenimento della massa muscolare, mentre la buona quantità di calcio sostiene la salute delle ossa. Sono fonte di fibre, utili per favorire una buona digestione. L'apporto di sodio è abbastanza elevato, perfetto per chi desidera un gusto deciso.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Pretzel Duri Ripieni Di Formaggio contiene 130 calorie, 2,8 g di proteine, 18,6 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 130 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,6 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,73 g
- Zuccheri totali4,9 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,7 / 83 g(6%)
- Grassi saturi2,7 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi0,38 g
- Colesterolo1,4 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,35 g
- Omega-91 g
- Acido oleico1 g
- Acido caprico0,08 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico0,37 g
- Acido caprilico0,07 g
- Acido linoleico0,35 g
- Acido miristico0,35 g
- Acido palmitico1,2 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A15,7 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,92 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,89 / 16 mg(6%)
- Folati2,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina5,9 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio55,2 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,26 / 8 mg(3%)
- Magnesio6,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio36,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio313,6 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,47 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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