Preparato Per Cornbread Salato
Questa miscela per pane di mais salato è un'ottima fonte di carboidrati energetici con un contenuto moderato di proteine, ideale per chi cerca un alimento saziante e nutriente. Il basso apporto di grassi saturi lo rende leggero e adatto a una dieta equilibrata. Ricco di minerali come ferro, calcio e magnesio, supporta le funzioni corporee vitali. Inoltre, la presenza di fibre favorisce una digestione sana, rendendolo un'ottima scelta per un pasto gustoso e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Preparato Per Cornbread Salato contiene 104 calorie, 2,9 g di proteine, 20,7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
- Proteine
- 2,9 g11%
- Carboidrati
- 20,7 g80%
- Grassi
- 1 g9%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 104 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,7 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,64 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,45 g
- Zuccheri totali0,84 g
- Zuccheri aggiunti0,84 / 63 g(1%)
Grassi
- Grassi totali1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,22 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,34 g
- Grassi polinsaturi0,48 g
- Omega-60,48 g
- Omega-90,34 g
- Acido oleico0,34 g
- Acido stearico0,06 g
- Acido linoleico0,45 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,14 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
Proteine
- Proteine2,9 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,13 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,16 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,13 g
- Arginina0,18 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,56 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,09 g
Vitamine
- Vitamina A14 / 900 ug(2%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folati11,2 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,56 / 8 mg(7%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo42 / 700 mg(6%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio224 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2,8 / 55 ug(5%)
Altro
- Acqua1,1 / 3700 g(0%)
Fonti
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