Popcorn Dolce
Il Kettle Corn è uno snack dolce con un buon contenuto di fibre alimentari che favoriscono il benessere digestivo. Contiene una discreta quantità di proteine e un apporto moderato di grassi, in gran parte non saturi. È anche fonte di minerali importanti come magnesio e fosforo, fondamentali per il metabolismo energetico. Il suo sapore dolce è bilanciato da un contenuto controllato di zuccheri e sodio, ideale per uno spuntino gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (31 g) di Popcorn Dolce contiene 124 calorie, 1,9 g di proteine, 20,2 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 124 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce31 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (31 g)
Carboidrati
- Carboidrati20,2 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare3,1 / 38 g(8%)
- Fibra solubile0,62 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali4,7 g
- Zuccheri aggiunti4,7 / 63 g(7%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati12,4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4 / 83 g(5%)
- Grassi saturi0,93 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,8 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,31 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,62 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,16 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,9 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,1 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,28 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,16 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,62 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,37 / 16 mg(2%)
- Folati6,2 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,31 / 30 ug(1%)
- Colina4,7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio3,1 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesio12,4 / 420 mg(3%)
- Fosforo31 / 700 mg(4%)
- Potassio62 / 3400 mg(2%)
- Sodio77,5 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,31 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,31 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,62 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,1 / 45 ug(7%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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