Ventricolo Di Pollo Crudo
Il fegato di pollo è una valida fonte proteica a basso contenuto di grassi, ideale per chi cerca un alimento nutriente ma leggero. Ricco di ferro e zinco, favorisce l'apporto di minerali essenziali per l'organismo. Presenta inoltre buone quantità di potassio e fosforo, utili per il benessere muscolare e osseo. La sua modesta presenza di vitamine del gruppo B contribuisce al metabolismo energetico.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Ventricolo Di Pollo Crudo contiene 80 calorie, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
- Proteine
- 15 g79%
- Grassi
- 1,8 g21%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 80 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Grassi
- Grassi totali1,8 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,45 / 25 g(2%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi0,44 g
- Grassi polinsaturi0,3 g
- Colesterolo204 / 300 mg(68%)
- Omega-30 g
- Omega-60,21 g
- Omega-90,37 g
- Acido oleico0,37 g
- Acido stearico0,14 g
- Acido linoleico0,21 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,29 g
- Acido arachidonico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine15 / 56 g(27%)
Amminoacidi
- Lisina1,1 g
- Serina0,69 g
- Valina0,69 g
- Alanina0,62 g
- Cistina0,2 g
- Prolina0,79 g
- Arginina1,1 g
- Istidina0,32 g
- Treonina0,72 g
- Isoleucina0,72 g
- Metionina0,4 g
- Triptofano0,15 g
- Acido glutammico2,6 g
- Acido aspartico1,4 g
- Fenilalanina0,64 g
- Glicina0,82 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,47 g
Vitamine
- Vitamina A16,2 / 900 ug(2%)
- Vitamina C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(43%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3,1 / 16 mg(20%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,54 / 5 mg(11%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
- Colina88,4 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio9,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro2,1 / 8 mg(26%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo125,8 / 700 mg(18%)
- Potassio201,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio58,7 / 2300 mg(3%)
- Zinco2,3 / 11 mg(21%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio21,7 / 55 ug(39%)
- Iodio0,34 / 150 ug(0%)
Altro
- Acqua67,4 / 3700 g(2%)
Fonti
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