Pollo In Stile Buffalo Cotto A Fette
Il pollo Buffalo affettato e cotto è una fonte proteica magra e gustosa, ideale per chi cerca un pasto equilibrato. Con un contenuto moderato di grassi e ricco di proteine, assicura energia sostenuta senza appesantire. Contiene inoltre importanti minerali come potassio, fosforo e ferro, utili per il benessere generale. Questo alimento apporta anche vitamine del gruppo B, come la B6 e la B12, che supportano il metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Pollo In Stile Buffalo Cotto A Fette contiene 119 calorie, 16,2 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 119 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati5,9 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali5,9 g
- Zuccheri aggiunti4,3 / 63 g(7%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,3 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo59,5 / 300 mg(20%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,94 g
- Omega-91,3 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,17 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,68 g
- Acido miristico0,26 g
- Acido palmitico0,6 g
- Acido linolenico0,06 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido arachidonico0,17 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine16,2 / 56 g(29%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina0,85 g
- Valina0,85 g
- Alanina1 g
- Cistina0,17 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina0,85 g
- Taurina26 mg
- Arginina1,2 g
- Istidina0,6 g
- Treonina0,68 g
- Isoleucina0,85 g
- Metionina0,51 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico3 g
- Acido aspartico2,1 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina0,85 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,68 g
Vitamine
- Vitamina A8,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,26 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)7,6 / 16 mg(48%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,85 / 5 mg(17%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio21,3 / 420 mg(5%)
- Fosforo170 / 700 mg(24%)
- Potassio255 / 3400 mg(8%)
- Sodio544 / 2300 mg(24%)
- Zinco0,85 / 11 mg(8%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio21,3 / 55 ug(39%)
- Iodio1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3,4 / 45 ug(8%)
- Cloro93,5 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua57,8 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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