Pollo Fritto Al Latticello
Il pollo fritto al latticello è una deliziosa fonte di proteine di alta qualità, perfetta per chi cerca energia e vitalità. Con un buon contenuto di grassi, di cui una parte saturi, offre un gusto ricco e soddisfacente. La presenza di fibre e carboidrati contribuisce a un senso di sazietà duraturo. Inoltre, apporta minerali come il calcio, il fosforo e lo zinco, essenziali per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (113 g) di Pollo Fritto Al Latticello contiene 360 calorie, 19,2 g di proteine, 39,1 g di carboidrati e 14,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 360 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato64 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce91 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato47 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato34 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato46 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)33 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (113 g)
Carboidrati
- Carboidrati39,1 / 313 g(12%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,75 g
- Fibra insolubile0,75 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,1 / 83 g(17%)
- Grassi saturi4,5 / 25 g(18%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi4,5 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,2 g
- Omega-64,3 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,5 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0,2 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine19,2 / 56 g(34%)
Amminoacidi
- Lisina1,8 g
- Serina1 g
- Valina1,2 g
- Alanina0,91 g
- Cistina0,14 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina1,3 g
- Taurina20 mg
- Arginina1 g
- Istidina0,63 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,61 g
- Triptofano0,33 g
- Acido glutammico2,5 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,73 g
- Glicina1 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,52 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1050 / 2300 mg(46%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua45 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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