Pollo Alla Paprika
Il Paprikás Csirke offre un piacevole equilibrio tra gusto e nutrizione, con una buona quantità di proteine che contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. La presenza di grassi, inclusi quelli saturi, dona carattere al piatto mantenendo un apporto calorico moderato. Ricco di sodio, è ideale per chi desidera un sapore deciso. Inoltre, contiene vitamine come la A e alcune del gruppo B, utili per il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (225 g) di Pollo Alla Paprika contiene 368 calorie, 18 g di proteine, 10 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 368 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato65 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce93 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato48 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato35 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato47 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (225 g)
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali28 / 83 g(34%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi5 g
- Colesterolo150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64,9 g
- Omega-912 g
- Acido oleico11,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico4,3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico4,5 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine18 / 56 g(32%)
Amminoacidi
- Lisina1,4 g
- Serina0,82 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina0,91 g
- Taurina15 mg
- Arginina1,6 g
- Istidina0,36 g
- Treonina0,73 g
- Isoleucina0,82 g
- Metionina0,46 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico2,7 g
- Acido aspartico2 g
- Fenilalanina0,73 g
- Glicina0,82 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,46 g
Vitamine
- Vitamina A135 / 900 ug(15%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo180 / 700 mg(26%)
- Potassio380 / 3400 mg(11%)
- Sodio1851 / 2300 mg(80%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro2850 / 2300 mg(124%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
