Pizza Senza Glutine Al Pepperoni
Questa pizza senza glutine al pepperoni è un gustoso equilibrio tra gusto e benefici nutrizionali. Con un buon apporto proteico e un contenuto di fibre che favorisce la digestione, assicura energia e sazietà. Ricca di calcio e potassio, contribuisce alla salute delle ossa e dei muscoli. Il suo contenuto moderato di grassi e zuccheri la rende una scelta bilanciata per una pausa saporita e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (66 g) di Pizza Senza Glutine Al Pepperoni contiene 150 calorie, 5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 150 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (66 g)
Carboidrati
- Carboidrati15 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,5 / 83 g(10%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi2,4 g
- Colesterolo25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,2 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,2 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,02 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,38 g
- Serina0,19 g
- Valina0,29 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,1 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,38 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,19 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati10 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloro600 / 2300 mg(26%)
Altro
- Acqua40 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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