Pasto Vegano Congelato
Un pasto vegano surgelato che offre un ottimo equilibrio tra nutrienti essenziali. È ricco di proteine, ideali per chi segue una dieta vegetale e desidera mantenere energia e tonicità. L'apporto di fibre alimentari favorisce una buona digestione, mentre il contenuto di calcio e ferro supporta le funzioni vitali del corpo. Contiene inoltre un basso contenuto di grassi saturi e zuccheri, per un'alimentazione leggera e gustosa.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (23 g) di Pasto Vegano Congelato contiene 46 calorie, 3 g di proteine, 6 g di carboidrati e 0,99 g di grassi.
- Proteine
- 3 g27%
- Carboidrati
- 6 g53%
- Grassi
- 1 g20%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 46 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (23 g)
Carboidrati
- Carboidrati6 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,99 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,32 g
- Fibra insolubile0,67 g
- Zuccheri totali0,46 g
Grassi
- Grassi totali0,99 / 83 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,39 g
- Grassi polinsaturi0,6 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,6 g
- Omega-90,39 g
- Acido oleico0,39 g
- Acido linoleico0,6 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Minerali
- Calcio10,1 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio3,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo11,5 / 700 mg(2%)
- Potassio34,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio139,4 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,23 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua13,8 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
