Pepperoni Di Tacchino
Il Turkey Pepperoni è una fonte eccellente di proteine, ideale per sostenere l'energia quotidiana. Il suo contenuto moderato di grassi totali, con una quantità contenuta di grassi saturi, contribuisce a un equilibrio nutrizionale appetitoso. Ricco di minerali essenziali come ferro, zinco e fosforo, supporta il benessere generale. Inoltre, fornisce vitamine del gruppo B, utili per il metabolismo e la produzione di energia.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Pepperoni Di Tacchino contiene 69 calorie, 8,8 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 69 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,01 g
- Grassi monoinsaturi1,3 g
- Grassi polinsaturi0,94 g
- Colesterolo34,9 / 300 mg(12%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,86 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,29 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,86 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico0,67 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine8,8 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,64 g
- Serina0,3 g
- Valina0,38 g
- Alanina0,46 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,33 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,5 g
- Istidina0,27 g
- Treonina0,34 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,71 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,42 g
- Leucina0,61 g
- Tirosina0,26 g
Vitamine
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati1,3 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,77 / 8 mg(10%)
- Magnesio11,6 / 420 mg(3%)
- Fosforo46,2 / 700 mg(7%)
- Potassio127,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio527,3 / 2300 mg(23%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua13,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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