Chips Di Platano Verde
Le chips di platano sono uno snack gustoso che offre un buon apporto di energia grazie al loro contenuto calorico elevato e ai carboidrati predominanti. Sono ricche di potassio e magnesio, minerali essenziali per il benessere muscolare e nervoso. Il contenuto di vitamina C e vitamina E contribuisce a contrastare i radicali liberi, favorendo una dieta equilibrata. Inoltre, presentano un apporto interessante di fibre per favorire la digestione.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Chips Di Platano Verde contiene 149 calorie, 0,64 g di proteine, 17,9 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 149 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,9 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,98 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,28 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali0,26 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,3 / 83 g(10%)
- Grassi saturi2,7 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi1,8 g
- Grassi polinsaturi3,8 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-63,7 g
- Omega-91,8 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,25 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico3,7 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico2,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,64 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A19,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina C9 / 90 mg(10%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folati9,8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,31 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,27 / 8 mg(3%)
- Magnesio19,9 / 420 mg(5%)
- Fosforo21,8 / 700 mg(3%)
- Potassio220,1 / 3400 mg(6%)
- Sodio56,6 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,11 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,59 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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