Panna Coagulata
La panna coagulata è una deliziosa crema ricca di grassi, che conferisce una consistenza vellutata e un sapore intenso. Grazie al suo elevato contenuto di vitamina A, favorisce la salute della pelle e della vista. Offre inoltre una buona quantità di calcio e fosforo, nutrienti essenziali per ossa forti. Pur essendo energetica, è ideale come coccola occasionale dal sapore tradizionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (15 g) di Panna Coagulata contiene 80 calorie, 0,15 g di proteine, 0,54 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 80 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,54 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,54 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,5 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5,3 / 25 g(21%)
- Grassi trans0,15 g
- Grassi monoinsaturi2,6 g
- Grassi polinsaturi0,46 g
- Colesterolo24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,41 g
- Omega-92,6 g
- Acido oleico2,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,41 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,15 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A49,9 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,02 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati0,6 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,75 / 420 mg(0%)
- Fosforo7,5 / 700 mg(1%)
- Potassio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio4,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio0,6 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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