Pane Bianco A Basso Contenuto Di Sodio
Questo pane bianco a basso contenuto di sodio è una scelta equilibrata, con una quota significativa di proteine e carboidrati che forniscono energia duratura. È ricco di fibre alimentari, che supportano una digestione sana. Contiene inoltre minerali essenziali come calcio, ferro e magnesio, utili per il benessere quotidiano. La presenza di vitamina D e folati contribuisce a completare un profilo nutrizionale interessante.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Pane Bianco A Basso Contenuto Di Sodio contiene 79 calorie, 2,6 g di proteine, 14,8 g di carboidrati e 0,94 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 79 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,8 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,84 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,24 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali1,8 g
- Zuccheri aggiunti0,3 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,94 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,22 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,33 g
- Grassi polinsaturi0,31 g
- Colesterolo0,3 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,28 g
- Omega-90,33 g
- Acido oleico0,33 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,08 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,21 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,13 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,6 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,07 g
- Serina0,13 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,89 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,93 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati33 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio28,2 / 1000 mg(3%)
- Ferro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio9,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo30,6 / 700 mg(4%)
- Potassio34,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio102,6 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,22 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua11,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
