Pane Agege
Questo pane Agege è un'ottima fonte di proteine moderate e offre un apporto calorico equilibrato, ideale per una dieta energetica. Contiene una quantità apprezzabile di fibre, che favoriscono il benessere digestivo. È ricco di minerali come calcio e ferro, essenziali per la salute delle ossa e la formazione dei globuli rossi. Il basso contenuto di grassi saturi lo rende una scelta leggera e appagante per ogni pasto.
Impatto sui macro
Una Porzione (38 g) di Pane Agege contiene 90 calorie, 4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 90 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (38 g)
Carboidrati
- Carboidrati17 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,7 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,2 / 25 g(1%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi0,4 g
- Grassi polinsaturi0,3 g
- Colesterolo5 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,4 g
- Acido oleico0,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico0,07 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,3 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico0,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,11 g
- Serina0,14 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,21 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,35 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo35 / 700 mg(5%)
- Potassio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio180 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro277 / 2300 mg(12%)
Altro
- Acqua15 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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