Noodles Al Sesamo Con Pollo
Un piatto equilibrato e gustoso, con una buona quantità di proteine che favoriscono la sazietà e il mantenimento della massa muscolare. La presenza moderata di grassi, con pochi saturi, rende questa ricetta leggera ma nutriente. I carboidrati forniscono energia per affrontare la giornata, mentre la presenza di fibre contribuisce a una buona digestione. Inoltre, è una fonte interessante di vitamine come la A e la C, che supportano il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (800 g) di Noodles Al Sesamo Con Pollo contiene 1200 calorie, 50 g di proteine, 110 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1200 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato213 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce305 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato158 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato114 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato152 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)110 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (800 g)
Carboidrati
- Carboidrati110 / 313 g(35%)
- Fibra alimentare5 / 38 g(13%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali40 / 83 g(48%)
- Grassi saturi8 / 25 g(32%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi16 g
- Grassi polinsaturi15 g
- Colesterolo120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,1 g
- Omega-614,9 g
- Omega-916 g
- Acido oleico15 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,3 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico14 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,7 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine50 / 56 g(89%)
Amminoacidi
- Lisina4,5 g
- Serina2 g
- Valina3 g
- Alanina3 g
- Cistina0,8 g
- Cisteina0,8 g
- Prolina2 g
- Taurina15 mg
- Arginina3 g
- Istidina1,5 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,5 g
- Metionina1,5 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico7 g
- Acido aspartico5 g
- Fenilalanina2,5 g
- Glicina2 g
- Leucina4 g
- Tirosina1,5 g
Vitamine
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio70 / 1000 mg(7%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo210 / 700 mg(30%)
- Potassio550 / 3400 mg(16%)
- Sodio2200 / 2300 mg(96%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua600 / 3700 g(16%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g

