Naan All'aglio
Il Garlic Naan è un pane soffice e saporito, perfetto per accompagnare i tuoi piatti preferiti. È una buona fonte di proteine e fornisce una quantità equilibrata di carboidrati, ideale per un'energia duratura. Ricco di minerali come ferro, calcio e fosforo, sostiene una dieta ben bilanciata. Inoltre, contiene fibra alimentare, che favorisce una buona digestione, il tutto con un moderato apporto di grassi e sodio.
Impatto sui macro
Una Porzione (90 g) di Naan All'aglio contiene 270 calorie, 7,2 g di proteine, 43,2 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 270 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato48 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce69 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato35 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato26 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato34 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (90 g)
Carboidrati
- Carboidrati43,2 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare2,3 / 38 g(6%)
- Fibra solubile0,63 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali2,7 g
- Zuccheri aggiunti0,9 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,4 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,8 g
- Grassi polinsaturi0,9 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,72 g
- Omega-90,36 g
- Acido oleico0,36 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,18 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,72 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine7,2 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,4 g
- Serina0,4 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,4 g
- Cistina0,08 g
- Cisteina0,08 g
- Prolina0,47 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,4 g
- Istidina0,15 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,15 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,78 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,4 g
- Leucina0,47 g
- Tirosina0,23 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,18 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folati54 / 400 ug(14%)
- Acido pantotenico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina3,6 / 30 ug(12%)
- Colina9 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio90 / 1000 mg(9%)
- Ferro2,3 / 8 mg(28%)
- Magnesio22,5 / 420 mg(5%)
- Fosforo225 / 700 mg(32%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio540 / 2300 mg(23%)
- Zinco0,63 / 11 mg(6%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,36 / 2,3 mg(16%)
- Selenio13,5 / 55 ug(25%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua31,5 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
