Sweet snacks

Mini Cookie Con Gocce Di Cioccolato

Name: Mini Cookie Con Gocce Di Cioccolato: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

I mini biscotti con gocce di cioccolato offrono una piacevole combinazione di dolcezza e croccantezza. Sono una fonte di carboidrati energetici e contengono una buona quantità di fibre alimentari, utili per favorire la digestione. Il contenuto proteico è moderato, contribuendo all'apporto nutrizionale complessivo. Questi biscotti contengono inoltre una piccola quantità di minerali come ferro e magnesio, importanti per il benessere quotidiano.

Impatto sui macro

Una Porzione (35 g) di Mini Cookie Con Gocce Di Cioccolato contiene 160 calorie, 2 g di proteine, 25 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 160 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato28 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce41 min
NuotoStile libero, sforzo moderato21 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (35 g)

Carboidrati

Carboidrati25 / 313 g(8%)
Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
Fibra solubile0,35 g
Fibra insolubile0,7 g
Zuccheri totali14 g
Zuccheri aggiunti13,3 / 63 g(21%)
Polioli0 g
Altri carboidrati0 g
Sorbitolo0 g
Xilitolo0 g

Grassi

Grassi totali6 / 83 g(7%)
Grassi saturi1,5 / 25 g(6%)
Grassi trans0,03 g
Grassi monoinsaturi2,4 g
Grassi polinsaturi2 g
Colesterolo24,5 / 300 mg(8%)
Omega-30,03 g
Omega-61,9 g
Omega-92,4 g
Acido oleico2,4 g
Acido caprico0 g
Acido erucico0 g
Acido laurico0,18 g
Acido stearico0,42 g
Acido caprilico0 g
Acido linoleico1,9 g
Acido miristico0,21 g
Acido palmitico0,7 g
Acido linolenico0,03 g
Acido eicosenoico0,03 g
Acido arachidonico0 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g

Proteine

Proteine2 / 56 g(4%)

Amminoacidi

Lisina0,07 g
Serina0,11 g
Valina0,11 g
Alanina0,11 g
Cistina0,02 g
Cisteina0,05 g
Prolina0,15 g
Taurina0 mg
Arginina0,11 g
Istidina0,05 g
Treonina0,07 g
Isoleucina0,09 g
Metionina0,05 g
Triptofano0,02 g
Acido glutammico0,33 g
Acido aspartico0,22 g
Fenilalanina0,13 g
Glicina0,11 g
Leucina0,15 g
Tirosina0,07 g

Vitamine

Vitamina A0 / 900 ug(0%)
Vitamina C0,18 / 90 mg(0%)
Vitamina D0 / 15 ug(0%)
Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
Vitamina K0,35 / 120 ug(0%)
Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
Vitamina B120,07 / 2,4 ug(3%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
Folati3,5 / 400 ug(1%)
Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
Biotina0,35 / 30 ug(1%)
Colina5,3 / 550 mg(1%)

Minerali

Calcio7 / 1000 mg(1%)
Ferro0,35 / 8 mg(4%)
Magnesio5,3 / 420 mg(1%)
Fosforo14 / 700 mg(2%)
Potassio35 / 3400 mg(1%)
Sodio140 / 2300 mg(6%)
Zinco0,18 / 11 mg(2%)
Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
Selenio1,8 / 55 ug(3%)
Iodio0,35 / 150 ug(0%)
Cromo0,35 / 35 ug(1%)
Molibdeno0,35 / 45 ug(1%)
Cloro217 / 2300 mg(9%)

Altro

Acqua1,8 / 3700 g(0%)
Caffeina3,5 mg
Alcol0 g

Fonti

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