Salsiccia Polacca Di Maxwell Street
Questa specialità salata offre un buon apporto proteico, ideale per chi cerca energia e sazietà. Contiene una quantità moderata di grassi, con una parte di grassi saturi, che contribuiscono al gusto ricco e avvolgente. È una fonte di vari minerali essenziali come il potassio, il fosforo e lo zinco, utili per il benessere generale. Inoltre, apporta vitamime del gruppo B, incluse B12 e B6, che supportano il metabolismo energetico.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (300 g) di Salsiccia Polacca Di Maxwell Street contiene 590 calorie, 26 g di proteine, 32 g di carboidrati e 40 g di grassi.
- Proteine
- 26 g18%
- Carboidrati
- 32 g22%
- Grassi
- 40 g61%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 590 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato105 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce150 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato78 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato56 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato75 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)54 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati32 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali7 g
- Altri carboidrati23 g
Grassi
- Grassi totali40 / 83 g(48%)
- Grassi saturi13 / 25 g(52%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi19 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66,9 g
- Omega-919 g
- Acido oleico18 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico6 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico5,5 g
- Acido linolenico1,3 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine26 / 56 g(46%)
Amminoacidi
- Lisina1,8 g
- Serina1,1 g
- Valina1,3 g
- Alanina2,2 g
- Cistina0,17 g
- Cisteina0,26 g
- Prolina1,6 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,7 g
- Istidina0,87 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,61 g
- Triptofano0,26 g
- Acido glutammico3,9 g
- Acido aspartico2,6 g
- Fenilalanina0,87 g
- Glicina1,7 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,87 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro2,2 / 8 mg(27%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1930 / 2300 mg(84%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1170 / 2300 mg(51%)
Altro
- Acqua200 / 3700 g(5%)
Fonti
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