Maccheroni Al Formaggio Vegano Surgelati
Un piatto gustoso e leggero, ricco di carboidrati che forniscono energia in modo equilibrato. Contiene una buona quantità di proteine vegetali e fibre, utili per favorire la digestione. È anche fonte di calcio e ferro, minerali importanti per la salute delle ossa e il metabolismo. Con un contenuto moderato di grassi saturi e zuccheri, è una scelta nutriente e bilanciata per chi cerca un'alternativa vegana.
Impatto sui macro
Una Porzione (350 g) di Maccheroni Al Formaggio Vegano Surgelati contiene 448 calorie, 10,9 g di proteine, 66,5 g di carboidrati e 15,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 448 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato79 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce114 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato59 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato43 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato57 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)41 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (350 g)
Carboidrati
- Carboidrati66,5 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare5,3 / 38 g(14%)
- Fibra solubile1,8 g
- Fibra insolubile3,5 g
- Zuccheri totali7 g
- Zuccheri aggiunti3,5 / 63 g(6%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15,4 / 83 g(19%)
- Grassi saturi6,3 / 25 g(25%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,9 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,35 g
- Omega-61,4 g
- Omega-93,9 g
- Acido oleico3,9 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico1,8 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,35 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine10,9 / 56 g(19%)
Amminoacidi
- Lisina0,46 g
- Serina0,53 g
- Valina0,67 g
- Alanina0,67 g
- Cistina0,11 g
- Cisteina0,11 g
- Prolina0,46 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,91 g
- Istidina0,21 g
- Treonina0,46 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico2 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,53 g
- Glicina0,53 g
- Leucina0,91 g
- Tirosina0,46 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,8 / 15 mg(12%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,35 / 1,3 mg(27%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folati52,5 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina3,5 / 30 ug(12%)
- Colina35 / 550 mg(6%)
Minerali
- Calcio280 / 1000 mg(28%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio35 / 420 mg(8%)
- Fosforo140 / 700 mg(20%)
- Potassio525 / 3400 mg(15%)
- Sodio1400 / 2300 mg(61%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,35 / 0,9 mg(39%)
- Manganese0,7 / 2,3 mg(30%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua224 / 3700 g(6%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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