Macaron Al Tè Al Gelsomino
I macarons al tè Jasmine sono uno snack dolce che unisce gusto e un buon profilo nutrizionale. Sono ricchi di proteine, che contribuiscono al senso di sazietà, e offrono una piacevole quantità di fibre alimentari. Contengono inoltre buoni livelli di minerali come calcio, magnesio e ferro, utili per il benessere generale. La presenza di vitamine come A, E e del gruppo B rende questo dolce un'opzione piacevole e equilibrata.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Macaron Al Tè Al Gelsomino contiene 170 calorie, 5 g di proteine, 28 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 170 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati28 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali18 g
- Zuccheri aggiunti16 / 63 g(25%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,9 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico1 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,3 g
- Serina0,24 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,36 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,72 g
- Acido aspartico0,48 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,18 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio70 / 1000 mg(7%)
- Ferro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo80 / 700 mg(11%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua5 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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