Metà Panna E Metà Latte
Half and Half è una fonte equilibrata di proteine e grassi, con un contenuto significativo di grassi saturi che gli conferiscono una consistenza ricca e vellutata. Offre una quantità apprezzabile di calcio e fosforo, minerali fondamentali per la salute delle ossa. La presenza di vitamina A contribuisce al benessere della vista e della pelle. Con un apporto moderato di calorie e zuccheri naturali, è un ingrediente versatile per arricchire bevande e piatti.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Metà Panna E Metà Latte contiene 131 calorie, 3,1 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 11,5 g di grassi.
- Proteine
- 3,1 g9%
- Carboidrati
- 4,3 g13%
- Grassi
- 11,5 g78%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 131 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati4,3 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali4,1 g
Grassi
- Grassi totali11,5 / 83 g(14%)
- Grassi saturi7 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,46 g
- Grassi monoinsaturi3,3 g
- Grassi polinsaturi0,55 g
- Colesterolo35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,47 g
- Omega-92,9 g
- Acido oleico2,9 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido laurico0,35 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,13 g
- Acido linoleico0,47 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico3,2 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteine
- Proteine3,1 / 56 g(6%)
Vitamine
- Vitamina A97 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0,9 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,19 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,54 / 5 mg(11%)
- Colina18,7 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio107 / 1000 mg(11%)
- Ferro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo95 / 700 mg(14%)
- Potassio132 / 3400 mg(4%)
- Sodio61 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,39 / 11 mg(4%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,2 / 55 ug(6%)
Altro
- Acqua80,6 / 3700 g(2%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
