A2 Milk
Il latte A2 è una fonte equilibrata di proteine e grassi, con un apporto moderato di zuccheri naturali. Ricco di calcio e fosforo, supporta la salute delle ossa in modo naturale. Contiene vitamine essenziali come la vitamina A, D e B12, importanti per il benessere generale. È una scelta nutriente e leggera, ideale per un’alimentazione quotidiana bilanciata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di A2 Milk contiene 66 calorie, 3,3 g di proteine, 5 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
- Proteine
- 3,3 g20%
- Carboidrati
- 5 g30%
- Grassi
- 3,8 g50%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 66 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce17 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati5 / 313 g(2%)
- Zuccheri totali5 g
Grassi
- Grassi totali3,8 / 83 g(5%)
- Grassi saturi2,1 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi1,2 g
- Grassi polinsaturi0,3 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,1 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico0,7 g
- Acido palmitico1 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,24 g
- Serina0,16 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,27 g
- Arginina0,13 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,51 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A46 / 900 ug(5%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,45 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina43 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo90 / 700 mg(13%)
- Potassio167 / 3400 mg(5%)
- Sodio54 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio50 / 150 ug(33%)
Altro
- Acqua87 / 3700 g(2%)
Fonti
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