Latte Alla Fragola
Il latte alla fragola è una bevanda piacevolmente dolce e cremosa, con un buon contenuto proteico che supporta la sazietà. È una fonte interessante di calcio e fosforo, importanti per la salute delle ossa. Il suo apporto di vitamina D contribuisce al normale metabolismo del calcio. Con una quantità moderata di grassi, è un'opzione bilanciata che unisce gusto e nutrienti essenziali.
Impatto sui macro
Una 100 g di Latte Alla Fragola contiene 87 calorie, 3,3 g di proteine, 11,3 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 87 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11,3 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali10,4 g
- Zuccheri aggiunti5,4 / 63 g(9%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali3,3 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,9 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi0,3 g
- Colesterolo10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,15 g
- Acido oleico0,9 g
- Acido caprico0,15 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico0,4 g
- Acido palmitico0,7 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,17 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,33 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,61 g
- Acido aspartico0,23 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A45 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fosforo95 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4 / 55 ug(7%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua87 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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