Kit Pasto Per Spaghetti Alla Bolognese
Questo kit per Spaghetti Bolognese offre un pasto equilibrato e gustoso. È una buona fonte di proteine, con contenuti moderati di grassi totali e saturi, ideale per chi cerca un apporto nutrizionale bilanciato. Contiene fibre alimentari, che favoriscono la digestione, e apporta importanti minerali come ferro, magnesio e fosforo. Con vitamine essenziali come A, C e del gruppo B, è perfetto per un pasto completo e sostanzioso.
Impatto sui macro
Una Porzione (400 g) di Kit Pasto Per Spaghetti Alla Bolognese contiene 476 calorie, 28 g di proteine, 56 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 476 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato84 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce121 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato63 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato45 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato60 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)44 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (400 g)
Carboidrati
- Carboidrati56 / 313 g(18%)
- Fibra alimentare5,2 / 38 g(14%)
- Fibra solubile1,2 g
- Fibra insolubile4 g
- Zuccheri totali8,8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali16 / 83 g(19%)
- Grassi saturi5,2 / 25 g(21%)
- Grassi trans0,4 g
- Grassi monoinsaturi5,6 g
- Grassi polinsaturi4,8 g
- Colesterolo140 / 300 mg(47%)
- Omega-30,4 g
- Omega-64 g
- Omega-95,6 g
- Acido oleico5,6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3,6 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,4 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,4 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine28 / 56 g(50%)
Amminoacidi
- Lisina2,1 g
- Serina1,2 g
- Valina1,6 g
- Alanina1,7 g
- Cistina0,16 g
- Cisteina0,36 g
- Prolina1,4 g
- Taurina40 mg
- Arginina2,1 g
- Istidina0,88 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,64 g
- Triptofano0,24 g
- Acido glutammico4,2 g
- Acido aspartico3,1 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,7 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina1 g
Vitamine
- Vitamina A160 / 900 ug(18%)
- Vitamina C12 / 90 mg(13%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E4 / 15 mg(27%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati80 / 400 ug(20%)
- Acido pantotenico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina8 / 30 ug(27%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro5,2 / 8 mg(65%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fosforo360 / 700 mg(51%)
- Potassio1000 / 3400 mg(29%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganese0,8 / 2,3 mg(35%)
- Selenio32 / 55 ug(58%)
- Iodio40 / 150 ug(27%)
- Cromo4 / 35 ug(11%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua260 / 3700 g(7%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
