Involtini Primavera Vegani
Le Vegan Spring Rolls offrono un equilibrio ideale tra gusto e benessere, con un apporto moderato di proteine e un contenuto significativo di fibre che favoriscono la digestione. Ricchi di vitamine come la C e la A, contribuiscono a sostenere il sistema immunitario e la salute della pelle. La presenza di pochi grassi saturi li rende una scelta leggera ma soddisfacente, perfetta per uno spuntino nutriente. Contengono inoltre minerali importanti come calcio, ferro e potassio che supportano il metabolismo e l'energia quotidiana.
Impatto sui macro
Una Porzione (131 g) di Involtini Primavera Vegani contiene 222 calorie, 4 g di proteine, 21 g di carboidrati e 15,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 222 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato39 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce56 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (131 g)
Carboidrati
- Carboidrati21 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare5,5 / 38 g(14%)
- Fibra solubile2 g
- Fibra insolubile3,5 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati11,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15,2 / 83 g(18%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,5 g
- Grassi polinsaturi8,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,2 g
- Omega-68 g
- Omega-94,5 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,7 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico7,5 g
- Acido miristico0,2 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,2 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,2 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,6 g
- Acido aspartico0,4 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina A450 / 900 ug(50%)
- Vitamina C63 / 90 mg(70%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro1,8 / 8 mg(22%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo100 / 700 mg(14%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio429 / 2300 mg(19%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro550 / 2300 mg(24%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g

