Hush Puppies
I Hush Puppies sono uno snack saporito che offre un buon equilibrio tra proteine e carboidrati. Ricchi di fibre, supportano una digestione regolare, mentre il loro contenuto moderato di grassi saturi li rende una scelta gustosa ma attenta. Con un apporto interessante di calcio e ferro, contribuiscono anche alla salute delle ossa e del sistema ematico. L'aggiunta di vitamine come la K e di minerali come il fosforo arricchisce ulteriormente il loro profilo nutrizionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Hush Puppies contiene 135 calorie, 3,1 g di proteine, 18,4 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 135 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato18 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,4 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,72 g
- Zuccheri totali0,81 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,4 / 83 g(7%)
- Grassi saturi0,84 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,3 g
- Grassi polinsaturi2,9 g
- Colesterolo18 / 300 mg(6%)
- Omega-30,33 g
- Omega-62,6 g
- Omega-91,3 g
- Acido oleico1,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,22 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,6 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,62 g
- Acido linolenico0,32 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,32 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,1 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,06 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,28 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,72 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A16,4 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K9,4 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati35,6 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina13,1 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio111,2 / 1000 mg(11%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo75,6 / 700 mg(11%)
- Potassio57,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio267,2 / 2300 mg(12%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio6,3 / 55 ug(11%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua11,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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