Hominy In Scatola Scolato
Il hominy in scatola scolato è un alimento leggero e a basso contenuto di grassi, ideale per chi cerca un pasto sano ma gustoso. Offre una buona fonte di fibre alimentari, che favoriscono il benessere digestivo. Contiene anche proteine e minerali come ferro, magnesio e zinco, importanti per il metabolismo energetico. Con il suo apporto moderato di zuccheri naturali, è un ingrediente versatile per insalate e zuppe nutrienti.
Impatto sui macro
Una Porzione (130 g) di Hominy In Scatola Scolato contiene 94 calorie, 1,9 g di proteine, 18,6 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 94 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato17 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (130 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,6 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare3,3 / 38 g(9%)
- Fibra solubile0,98 g
- Fibra insolubile2,3 g
- Zuccheri totali2 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,16 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,3 g
- Grassi polinsaturi0,52 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,5 g
- Omega-90,3 g
- Acido oleico0,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,02 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,5 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,14 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,9 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,39 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,39 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,26 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folati1,3 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio13 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,81 / 8 mg(10%)
- Magnesio20,8 / 420 mg(5%)
- Fosforo45,5 / 700 mg(7%)
- Potassio11,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio347,1 / 2300 mg(15%)
- Zinco1,4 / 11 mg(12%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua107,3 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
