Stecco Gelato All'arancia E Vaniglia
Questo gelato gusto arancia e vaniglia è una scelta leggera e gustosa, con pochi grassi totali e un contenuto moderato di proteine. È un'ottima fonte di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. La sua naturale dolcezza proviene da una quantità equilibrata di zuccheri, ideale per una pausa golosa. Offre anche vitamine del gruppo B e A, che contribuiscono al benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (50 g) di Stecco Gelato All'arancia E Vaniglia contiene 70 calorie, 1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
- Proteine
- 1 g5%
- Carboidrati
- 14 g76%
- Grassi
- 1,5 g18%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 70 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (50 g)
Carboidrati
- Carboidrati14 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Altri carboidrati4 g
Grassi
- Grassi totali1,5 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,75 / 25 g(3%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi0,4 g
- Grassi polinsaturi0,25 g
- Colesterolo10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,1 g
- Acido oleico0,25 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,45 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido miristico0,25 g
- Acido palmitico0,4 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,04 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,15 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A25 / 900 ug(3%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,25 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folati7,5 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0,5 / 30 ug(2%)
- Colina7,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo45 / 700 mg(6%)
- Potassio75 / 3400 mg(2%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Iodio2,5 / 150 ug(2%)
Altro
- Acqua31,5 / 3700 g(1%)
Fonti
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