Ghiaccioli Al Fudge
I Fudgesicles sono uno snack dolce a basso contenuto di grassi e ricco di proteine, ideale per chi cerca una pausa leggera ma nutriente. Offrono una buona dose di calcio e fosforo, fondamentali per la salute delle ossa. La presenza di fibre aiuta la digestione, mentre il contenuto moderato di zuccheri dona energia senza appesantire. Sono uno sfizio equilibrato per chi vuole conciliare gusto e benessere.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (60 g) di Ghiaccioli Al Fudge contiene 76 calorie, 3,3 g di proteine, 16,2 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
- Proteine
- 3,3 g16%
- Carboidrati
- 16,2 g79%
- Grassi
- 0,4 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 76 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,2 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,72 g
- Zuccheri totali12,1 g
- Zuccheri aggiunti12,1 / 63 g(19%)
Grassi
- Grassi totali0,4 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,29 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,06 g
- Grassi polinsaturi0,05 g
- Colesterolo1,8 / 300 mg(1%)
- Acido stearico0,09 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,18 g
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,28 g
- Serina0,13 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,3 g
- Arginina0,13 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,56 g
- Acido aspartico0,34 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati2,4 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio95,4 / 1000 mg(10%)
- Ferro0,55 / 8 mg(7%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo54 / 700 mg(8%)
- Potassio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio56,4 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Iodio7,2 / 150 ug(5%)
Altro
- Acqua39,6 / 3700 g(1%)
- Caffeina3 mg
Fonti
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