Gelato Al Formaggio Blu
Questo gelato al formaggio blu offre un equilibrio interessante tra dolcezza e cremosità, con un apporto calorico moderato. È una fonte di proteine e calcio, utili per il mantenimento di una dieta equilibrata. Contiene anche potassio e fosforo, minerali importanti per il corpo. Il suo contenuto di vitamina A e vitamina B12 contribuisce a completare il profilo nutrizionale unico di questo dessert.
Impatto sui macro
Una Porzione (128 g) di Gelato Al Formaggio Blu contiene 151 calorie, 4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 151 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (128 g)
Carboidrati
- Carboidrati23 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali20 g
- Zuccheri aggiunti15 / 63 g(24%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi0,5 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,5 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,45 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,27 g
- Serina0,13 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,31 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,27 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,71 g
- Acido aspartico0,4 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,8 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio190 / 1000 mg(19%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro80 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua96 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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