Gamberi Kung Pao
Un piatto gustoso che offre un buon apporto proteico ideale per chi cerca energia e vitalità. Il Kung Pao Shrimp si distingue per la sua ricchezza di fibre che favoriscono la digestione. Contiene un equilibrato quantitativo di grassi, prevalentemente insaturi, utili per il benessere generale. Inoltre, fornisce vitamine come la C e A, con un contributo di minerali essenziali come il fosforo e il potassio.
Impatto sui macro
Una Porzione (450 g) di Gamberi Kung Pao contiene 1179 calorie, 39 g di proteine, 173 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1179 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato209 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce299 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato155 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato112 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato150 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)108 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (450 g)
Carboidrati
- Carboidrati173 / 313 g(55%)
- Fibra alimentare15 / 38 g(39%)
- Fibra solubile5 g
- Fibra insolubile10 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti8 / 63 g(13%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali39 / 83 g(47%)
- Grassi saturi10 / 25 g(40%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi15 g
- Grassi polinsaturi14 g
- Colesterolo220 / 300 mg(73%)
- Omega-30,2 g
- Omega-613,5 g
- Omega-915 g
- Acido oleico13 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico3,9 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico11,5 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico1,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,1 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,5 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine39 / 56 g(70%)
Amminoacidi
- Lisina3,2 g
- Serina2 g
- Valina2 g
- Alanina2,8 g
- Cistina0,4 g
- Cisteina0,8 g
- Prolina2,4 g
- Taurina100 mg
- Arginina2,4 g
- Istidina1,2 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2 g
- Metionina1,2 g
- Triptofano0,32 g
- Acido glutammico4,8 g
- Acido aspartico3,2 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina2,4 g
- Leucina3,2 g
- Tirosina1,2 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C20 / 90 mg(22%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati50 / 400 ug(12%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo250 / 700 mg(36%)
- Potassio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1900 / 2300 mg(83%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio80 / 150 ug(53%)
- Cromo15 / 35 ug(43%)
- Molibdeno25 / 45 ug(56%)
- Cloro2900 / 2300 mg(126%)
Altro
- Acqua300 / 3700 g(8%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
