Uva Pinot Bianco
L'uva Pinot Blanc è una fonte naturale di energia grazie al suo contenuto di zuccheri naturali e carboidrati. Questo frutto è ricco di potassio, utile per l'equilibrio dei liquidi nel corpo, e offre anche una buona dose di fibre che favoriscono la digestione. Con un contenuto molto basso di grassi e calorie, è uno spuntino leggero e salutare. Inoltre, apporta vitamine come la C, l'A e la K che contribuiscono al benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (151 g) di Uva Pinot Bianco contiene 119 calorie, 1,1 g di proteine, 25,5 g di carboidrati e 0,76 g di grassi.
- Proteine
- 1,1 g4%
- Carboidrati
- 25,5 g90%
- Grassi
- 0,8 g6%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 119 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (151 g)
Carboidrati
- Carboidrati25,5 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile0,76 g
- Fibra insolubile2,3 g
- Zuccheri totali22,5 g
Grassi
- Grassi totali0,76 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,15 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,15 g
- Grassi polinsaturi0,45 g
Proteine
- Proteine1,1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,03 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,29 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A30,2 / 900 ug(3%)
- Vitamina C6,3 / 90 mg(7%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K22 / 120 ug(18%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,27 / 16 mg(2%)
- Folati9,1 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio15,1 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,54 / 8 mg(7%)
- Magnesio10,6 / 420 mg(3%)
- Fosforo30,2 / 700 mg(4%)
- Potassio226,5 / 3400 mg(7%)
- Sodio3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,15 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua122,3 / 3700 g(3%)
Fonti
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