Frullato Proteico Al Burro Di Arachidi
Questo frullato di burro d'arachidi è ricco di proteine, ideale per favorire il senso di sazietà e il recupero muscolare. Contiene un moderato apporto di grassi, con pochi saturi, e zuccheri naturalmente bassi, rendendolo una scelta equilibrata. La presenza di fibre aiuta la digestione, mentre minerali come calcio, potassio e ferro sostengono il benessere quotidiano. Inoltre, vitamine come la C e A contribuiscono a rinforzare le difese e mantenere la pelle sana.
Impatto sui macro
Una 100 g di Frullato Proteico Al Burro Di Arachidi contiene 70 calorie, 8,5 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 70 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati4,3 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,85 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,43 g
- Fibra insolubile0,43 g
- Zuccheri totali0,64 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,1 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,64 / 25 g(3%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,96 g
- Grassi polinsaturi0,53 g
- Colesterolo1,1 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,51 g
- Omega-90,96 g
- Acido oleico0,85 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,15 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,47 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,32 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,06 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,04 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine8,5 / 56 g(15%)
Amminoacidi
- Lisina0,81 g
- Serina0,34 g
- Valina0,51 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Istidina0,17 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,51 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico1,4 g
- Acido aspartico0,85 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,85 g
- Tirosina0,26 g
Vitamine
- Vitamina A42,6 / 900 ug(5%)
- Vitamina C6,4 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0,53 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,64 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folati10,6 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina3,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio106,4 / 1000 mg(11%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fosforo74,5 / 700 mg(11%)
- Potassio148,9 / 3400 mg(4%)
- Sodio31,9 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio4,3 / 55 ug(8%)
- Iodio3,2 / 150 ug(2%)
- Cromo1,1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,1 / 45 ug(5%)
- Cloro42,6 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua91,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
