Formaggio Vegano A Blocco
Questo formaggio vegano a blocco è una valida fonte di calcio e vitamina B12, nutrienti essenziali per chi segue una dieta plant-based. Con un contenuto equilibrato di grassi e carboidrati, offre un gusto ricco senza zuccheri aggiunti. L'apporto di sodio è significativo, quindi è ideale consumarlo con moderazione per mantenere l'equilibrio nella dieta. Perfetto per arricchire i piatti con un sapore intenso e nutrienti fondamentali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Formaggio Vegano A Blocco contiene 76 calorie, 0 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
- Carboidrati
- 5,9 g31%
- Grassi
- 5,9 g69%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 76 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati5,9 / 313 g(2%)
Grassi
- Grassi totali5,9 / 83 g(7%)
- Grassi saturi5,3 / 25 g(21%)
- Grassi monoinsaturi0,36 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,36 g
- Acido oleico0,36 g
- Acido caprico0,42 g
- Acido laurico2,8 g
- Acido stearico0,11 g
- Acido caprilico0,42 g
- Acido linoleico0,2 g
- Acido miristico0,95 g
- Acido palmitico0,53 g
Vitamine
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio196 / 1000 mg(20%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo112 / 700 mg(16%)
- Potassio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio257,6 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
- Iodio1,4 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua11,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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