Fette Di Budino Di Sangue
Le fette di sanguinaccio sono una fonte preziosa di proteine che favoriscono il mantenimento muscolare. Offrono un buon apporto di ferro, importante per il corretto trasporto di ossigeno nel sangue. Ricche di minerali come calcio, fosforo e potassio, supportano la salute delle ossa e il bilancio elettrolitico. Con un contenuto equilibrato di fibra e grassi, sono uno spuntino gustoso e nutriente.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Fette Di Budino Di Sangue contiene 168 calorie, 9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 168 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato21 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati17 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati14 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-92 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0,05 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,9 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,15 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,66 g
- Serina0,37 g
- Valina0,44 g
- Alanina0,51 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,37 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,51 g
- Istidina0,22 g
- Treonina0,37 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,22 g
- Triptofano0,15 g
- Acido glutammico1,8 g
- Acido aspartico0,88 g
- Fenilalanina0,44 g
- Glicina0,58 g
- Leucina0,66 g
- Tirosina0,22 g
Vitamine
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro207 / 8 mg(2588%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio560 / 2300 mg(24%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro865 / 2300 mg(38%)
Altro
- Acqua32 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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