Fetta Di Pizza Per Colazione
La fetta di pizza per la colazione offre un apporto equilibrato di proteine e carboidrati, ideale per iniziare la giornata con energia. Contiene un buon quantitativo di calcio e ferro, che contribuiscono al benessere osseo e al trasporto di ossigeno nel corpo. Ricca di vitamina A e con tracce di vitamine del gruppo B, sostiene il metabolismo e la vista. Nonostante un moderato contenuto di grassi saturi, questa pizza resta un piacere gustoso che regala anche una discreta quota di fibre per la digestione.
Impatto sui macro
Una Porzione (198 g) di Fetta Di Pizza Per Colazione contiene 514 calorie, 22 g di proteine, 48 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 514 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato91 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce131 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato68 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato49 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato65 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)47 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (198 g)
Carboidrati
- Carboidrati48 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali26 / 83 g(31%)
- Grassi saturi16 / 25 g(64%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo115 / 300 mg(38%)
- Omega-30,3 g
- Omega-62,7 g
- Omega-96 g
- Acido oleico5 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,15 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine22 / 56 g(39%)
Amminoacidi
- Lisina1,5 g
- Serina1,2 g
- Valina1,3 g
- Alanina0,92 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,31 g
- Prolina1,3 g
- Taurina15 mg
- Arginina1,2 g
- Istidina0,64 g
- Treonina0,84 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,51 g
- Triptofano0,29 g
- Acido glutammico4,2 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina0,86 g
- Glicina0,84 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,79 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina160 / 550 mg(29%)
Minerali
- Calcio230 / 1000 mg(23%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1190 / 2300 mg(52%)
- Zinco2,5 / 11 mg(23%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro1830 / 2300 mg(80%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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