Fetta Di Pizza Greca
La fetta di pizza greca è una scelta gustosa e nutriente, ricca di proteine di alta qualità. Contiene un buon apporto di calcio e fosforo, fondamentali per la salute delle ossa. Il suo contenuto moderato di grassi include anche una percentuale controllata di grassi saturi. La presenza di vitamina A e ferro contribuisce al benessere generale, rendendo questa pizza un piacere sano da assaporare.
Impatto sui macro
Una Porzione (140 g) di Fetta Di Pizza Greca contiene 240 calorie, 11 g di proteine, 24 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 240 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato43 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce61 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato23 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato30 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)22 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (140 g)
Carboidrati
- Carboidrati24 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,6 g
- Fibra insolubile1,4 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11 / 83 g(13%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,9 g
- Omega-94 g
- Acido oleico4 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico1,5 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,75 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine11 / 56 g(20%)
Amminoacidi
- Lisina0,8 g
- Serina0,54 g
- Valina0,72 g
- Alanina0,63 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina0,89 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,63 g
- Istidina0,27 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,63 g
- Metionina0,27 g
- Triptofano0,13 g
- Acido glutammico1,6 g
- Acido aspartico0,89 g
- Fenilalanina0,45 g
- Glicina0,63 g
- Leucina0,89 g
- Tirosina0,36 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro1,8 / 8 mg(22%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo180 / 700 mg(26%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio850 / 2300 mg(37%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloro1313 / 2300 mg(57%)
Altro
- Acqua50 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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