Majarete
Il Majarete è uno snack dolce dal sapore delicato e moderato contenuto calorico, ideale per una pausa golosa senza eccessi. Questo dolce apporta una piccola quantità di proteine e una discreta quota di grassi saturi, che gli conferiscono una consistenza cremosa. È fonte di carboidrati e zuccheri naturali, perfetti per un rapido apporto di energia. Inoltre, contiene minerali come potassio, calcio e magnesio, utili per il benessere generale dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (120 g) di Majarete contiene 155 calorie, 2 g di proteine, 21 g di carboidrati e 7 g di grassi.
- Proteine
- 2 g5%
- Carboidrati
- 21 g54%
- Grassi
- 7 g41%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 155 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato20 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati21 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali14 g
- Zuccheri aggiunti14 / 63 g(22%)
- Altri carboidrati6,5 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi6,5 / 25 g(26%)
- Grassi monoinsaturi0,4 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,19 g
- Omega-90,4 g
- Acido oleico0,4 g
- Acido caprico0,7 g
- Acido laurico3,2 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido caprilico0,5 g
- Acido linoleico0,19 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico0,6 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,18 g
- Serina0,1 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,15 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio20 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua90 / 3700 g(2%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
