Dip Di Fagioli Rifritti
Questo dip di fagioli rifritti è una fonte gustosa di proteine e fibre alimentari, che favoriscono la sazietà e il buon funzionamento digestivo. Con un apporto calorico moderato e un basso contenuto di grassi saturi, si presta a snack leggeri e nutrienti. Ricco di minerali come ferro, magnesio e potassio, contribuisce al benessere generale. La presenza di vitamine del gruppo B e vitamina E aggiunge valore nutrizionale a questo prodotto versatile.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Dip Di Fagioli Rifritti contiene 68 calorie, 3,1 g di proteine, 9,1 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 68 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce17 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati9,1 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare2,8 / 38 g(7%)
- Fibra solubile1,1 g
- Fibra insolubile1,7 g
- Zuccheri totali0,56 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,1 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,3 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,49 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-61 g
- Omega-90,48 g
- Acido oleico0,48 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,24 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,1 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,34 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,52 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,97 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,25 / 16 mg(2%)
- Folati12 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9,3 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio14,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,91 / 8 mg(11%)
- Magnesio22,8 / 420 mg(5%)
- Fosforo59,8 / 700 mg(9%)
- Potassio209,8 / 3400 mg(6%)
- Sodio252,5 / 2300 mg(11%)
- Zinco0,39 / 11 mg(4%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,19 / 2,3 mg(8%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua41,6 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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