Crème Brûlée
Deliziosa e cremosa, questa specialità dolce è una piacevole fonte di proteine e calcio, importanti per la salute delle ossa. Il suo contenuto equilibrato di grassi conferisce una consistenza ricca e avvolgente, esaltando il gusto senza essere eccessivo. È anche una buona fonte di vitamine come la vitamina A e B12, essenziali per il metabolismo e il sistema immunitario. Ideale per chi desidera un dessert goloso con un apporto energetico moderato e sapore intenso.
Impatto sui macro
Una Porzione (260 g) di Crème Brûlée contiene 700 calorie, 14 g di proteine, 53 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 700 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato124 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce178 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato92 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato67 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato89 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)64 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (260 g)
Carboidrati
- Carboidrati53 / 313 g(17%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali53 g
- Zuccheri aggiunti50 / 63 g(79%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali48 / 83 g(58%)
- Grassi saturi34 / 25 g(136%)
- Grassi trans0,1 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo440 / 300 mg(147%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,8 g
- Omega-910 g
- Acido oleico9 g
- Acido caprico2 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico2,5 g
- Acido stearico6 g
- Acido caprilico1,5 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido miristico5 g
- Acido palmitico14 g
- Acido linolenico3 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine14 / 56 g(25%)
Amminoacidi
- Lisina1 g
- Serina0,8 g
- Valina0,8 g
- Alanina0,9 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina1 g
- Taurina2 mg
- Arginina0,8 g
- Istidina0,4 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,7 g
- Metionina0,3 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico2 g
- Acido aspartico1,4 g
- Fenilalanina0,6 g
- Glicina0,7 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,6 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerali
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio70 / 2300 mg(3%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro100 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua145 / 3700 g(4%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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