Cracker Ripieni Di Burro Di Mandorla
Questi cracker ripieni di burro di mandorle offrono un equilibrio ideale tra gusto e nutrienti. Sono ricchi di fibre, che favoriscono la digestione, e forniscono una buona quantità di proteine per un apporto energetico sostenuto. Contengono grassi totali moderati con pochi grassi saturi, insieme a vitamine come la E e K, essenziali per la salute cellulare. Inoltre, sono una fonte utile di minerali tra cui calcio, magnesio e fosforo, importanti per ossa forti e funzione muscolare.
Impatto sui macro
Una Porzione (91 g) di Cracker Ripieni Di Burro Di Mandorla contiene 328 calorie, 8,2 g di proteine, 40 g di carboidrati e 15,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 328 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato58 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce83 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato43 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato31 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato42 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)30 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (91 g)
Carboidrati
- Carboidrati40 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare5,5 / 38 g(14%)
- Fibra solubile1,8 g
- Fibra insolubile3,6 g
- Zuccheri totali13,7 g
- Zuccheri aggiunti4,6 / 63 g(7%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati20,9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali15,5 / 83 g(19%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi9,1 g
- Grassi polinsaturi4,6 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,09 g
- Omega-64,5 g
- Omega-99,1 g
- Acido oleico9,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,09 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico4,4 g
- Acido miristico0,27 g
- Acido palmitico0,27 g
- Acido linolenico0,09 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine8,2 / 56 g(15%)
Amminoacidi
- Lisina0,46 g
- Serina0,32 g
- Valina0,64 g
- Alanina0,4 g
- Cistina0,16 g
- Cisteina0,16 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,8 g
- Istidina0,27 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,18 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,2 g
- Acido aspartico0,96 g
- Fenilalanina0,64 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,73 g
- Tirosina0,24 g
Vitamine
- Vitamina A45,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0,91 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E7,3 / 15 mg(49%)
- Vitamina K9,1 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,18 / 1,3 mg(14%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,27 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folati27,3 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotina4,6 / 30 ug(15%)
- Colina18,2 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio91 / 1000 mg(9%)
- Ferro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio63,7 / 420 mg(15%)
- Fosforo136,5 / 700 mg(20%)
- Potassio273 / 3400 mg(8%)
- Sodio142,9 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,91 / 11 mg(8%)
- Rame0,27 / 0,9 mg(30%)
- Manganese1,1 / 2,3 mg(47%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,91 / 35 ug(3%)
- Molibdeno4,6 / 45 ug(10%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,7 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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