Crackers Integrali Ripieni Di Burro Di Arachidi, Zuccherati
Questi cracker integrali ripieni di burro di arachidi dolcificato offrono un piacevole equilibrio tra gusto e valore nutrizionale. Sono una buona fonte di proteine, utili per il mantenimento della massa muscolare. Ricchi di fibre alimentari, favoriscono una digestione sana e prolungano il senso di sazietà. Contengono anche minerali importanti come il ferro e il fosforo, che contribuiscono al corretto funzionamento del corpo.
Impatto sui macro
Una Porzione (43 g) di Crackers Integrali Ripieni Di Burro Di Arachidi, Zuccherati contiene 210 calorie, 6 g di proteine, 24,9 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 210 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato37 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce53 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato20 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (43 g)
Carboidrati
- Carboidrati24,9 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare2,6 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,86 g
- Fibra insolubile1,7 g
- Zuccheri totali3,9 g
- Zuccheri aggiunti1,7 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali9,9 / 83 g(12%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi trans0,09 g
- Grassi monoinsaturi4,3 g
- Grassi polinsaturi3,4 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,04 g
- Omega-62,6 g
- Omega-94,3 g
- Acido oleico4,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,43 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico2,6 g
- Acido miristico0,43 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,09 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,04 g
Proteine
- Proteine6 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,3 g
- Serina0,34 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,34 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,34 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,43 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,52 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,17 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,86 / 16 mg(5%)
- Folati12,9 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,43 / 30 ug(1%)
- Colina8,6 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio21,5 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,65 / 8 mg(8%)
- Magnesio17,2 / 420 mg(4%)
- Fosforo51,6 / 700 mg(7%)
- Potassio64,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio219,3 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio3,4 / 55 ug(6%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,86 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
