Cracker Al Burro A Basso Contenuto Di Sodio
Questi cracker salati a basso contenuto di sodio offrono un piacevole equilibrio tra gusto e nutrienti essenziali. Ricchi di carboidrati, forniscono energia sostenuta, mentre un contenuto moderato di proteine contribuisce al mantenimento muscolare. Contengono una quantità interessante di ferro, calcio e magnesio, minerali fondamentali per il benessere quotidiano. La presenza di fibre e un apporto ridotto di zuccheri li rende uno snack sfizioso ma equilibrato.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.8 g) di Cracker Al Burro A Basso Contenuto Di Sodio contiene 145 calorie, 2,1 g di proteine, 17,7 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 145 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.8 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,7 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,4 g
- Zuccheri totali0,58 g
- Zuccheri aggiunti0,43 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,2 / 83 g(9%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,29 g
- Grassi monoinsaturi2,3 g
- Grassi polinsaturi1,2 g
- Colesterolo4,3 / 300 mg(1%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,1 g
- Omega-92,3 g
- Acido oleico2,2 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0,29 g
- Acido stearico0,78 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,58 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,12 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,13 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,58 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folati43,2 / 400 ug(11%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,58 / 30 ug(2%)
- Colina2,9 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio14,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro2,3 / 8 mg(29%)
- Magnesio11,5 / 420 mg(3%)
- Fosforo28,8 / 700 mg(4%)
- Potassio23 / 3400 mg(1%)
- Sodio54,4 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,23 / 11 mg(2%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio0,86 / 150 ug(1%)
- Cromo0,29 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,14 / 45 ug(0%)
- Cloro83,8 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua1,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
