Crackers Al Formaggio A Basso Contenuto Di Sodio
Questi cracker al formaggio a ridotto contenuto di sodio offrono uno snack saporito e nutriente. Sono una buona fonte di proteine e forniscono un apporto equilibrato di grassi, con un contenuto moderato di grassi saturi. Ricchi di carboidrati complessi e fibre alimentari, favoriscono una sensazione di sazietà più duratura. Inoltre, contengono minerali importanti come calcio, ferro e fosforo, essenziali per il benessere quotidiano.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Crackers Al Formaggio A Basso Contenuto Di Sodio contiene 141 calorie, 2,8 g di proteine, 16,3 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 141 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato25 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce36 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato18 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati16,3 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,67 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,48 g
- Zuccheri totali0,08 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7,1 / 83 g(9%)
- Grassi saturi2,7 / 25 g(11%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,3 g
- Grassi polinsaturi0,69 g
- Colesterolo3,6 / 300 mg(1%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,63 g
- Omega-93,2 g
- Acido oleico3,2 g
- Acido caprico0,04 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,04 g
- Acido stearico0,84 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0,63 g
- Acido miristico0,26 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,12 g
- Serina0,15 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,85 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina A4,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folati31,4 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina2,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio42,3 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,3 / 8 mg(17%)
- Magnesio10,1 / 420 mg(2%)
- Fosforo61 / 700 mg(9%)
- Potassio29,7 / 3400 mg(1%)
- Sodio128,2 / 2300 mg(6%)
- Zinco0,32 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,87 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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