Ciliegie Zuccherate In Scatola
Le ciliegie in scatola zuccherate sono uno snack dolce a basso contenuto di grassi, ideale per chi cerca una merenda leggera. Contengono una buona quantità di zuccheri, che offrono un rapido apporto energetico. Sono anche una fonte naturale di calcio e fosforo, minerali importanti per la salute delle ossa. Il contenuto di fibre favorisce una digestione regolare senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (120 g) di Ciliegie Zuccherate In Scatola contiene 175 calorie, 1,2 g di proteine, 42 g di carboidrati e 0,12 g di grassi.
- Proteine
- 1,2 g3%
- Carboidrati
- 42 g97%
- Grassi
- 0,1 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 175 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato31 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce44 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati42 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare0,72 / 38 g(2%)
- Zuccheri totali38,4 g
- Zuccheri aggiunti31,7 / 63 g(50%)
Grassi
- Grassi totali0,12 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,04 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido palmitico0,02 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,06 g
- Acido aspartico0,96 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Colina4,9 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio14,4 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Fosforo22,8 / 700 mg(3%)
- Sodio21,6 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,12 / 11 mg(1%)
- Selenio0,36 / 55 ug(1%)
- Iodio0,84 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua76,4 / 3700 g(2%)
Fonti
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