Aglio Tritato In Barattolo
L'aglio tritato in barattolo è una fonte interessante di vitamina C, importante per il sistema immunitario, e contiene anche vitamina B6 che supporta il metabolismo energetico. È ricco di grassi totali, principalmente insaturi, che contribuiscono a un apporto energetico bilanciato. Il contenuto di sodio è elevato, quindi va usato con moderazione, ma allo stesso tempo apporta buone quantità di minerali come ferro, calcio e fosforo. Questo ingrediente aggiunge profondità di sapore alle tue pietanze, offrendo benefici nutrizionali oltre a migliorare il gusto.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (5 g) di Aglio Tritato In Barattolo contiene 14 calorie, 0,24 g di proteine, 0,75 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g7%
- Carboidrati
- 0,8 g22%
- Grassi
- 1,1 g71%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 14 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce4 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (5 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,75 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,75 g
Grassi
- Grassi totali1,1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,11 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,75 g
- Grassi polinsaturi0,24 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,75 g
- Acido oleico0,75 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido linoleico0,23 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,24 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,75 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati0,15 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,1 / 30 ug(0%)
- Colina0,5 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,5 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,5 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,5 / 700 mg(0%)
- Potassio4 / 3400 mg(0%)
- Sodio70,8 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,25 / 55 ug(0%)
- Cromo0,05 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,75 / 45 ug(2%)
- Cloro109 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua2,9 / 3700 g(0%)
Fonti
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