Estratto Di Vaniglia
L'estratto di vaniglia aggiunge un tocco dolce e aromatico alle tue preparazioni con poche calorie e grassi quasi assenti. È una fonte leggera di carboidrati naturali che contribuiscono a un sapore piacevolmente zuccherino. Contiene inoltre potassio e piccole quantità di minerali come calcio e magnesio, utili per l'equilibrio nutrizionale. Questa spezia è perfetta per arricchire dolci e bevande senza appesantire la dieta.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Estratto Di Vaniglia contiene 288 calorie, 0,06 g di proteine, 12,7 g di carboidrati e 0,06 g di grassi.
- Proteine
- 0,1 g0%
- Carboidrati
- 12,7 g98%
- Grassi
- 0,1 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 288 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato51 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce73 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato38 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato37 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati12,7 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali12,7 g
Grassi
- Grassi totali0,06 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0 g
- Omega-60 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido linolenico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,06 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
Minerali
- Calcio11 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fosforo6 / 700 mg(1%)
- Potassio148 / 3400 mg(4%)
- Sodio9 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,23 / 2,3 mg(10%)
Altro
- Acqua52,6 / 3700 g(1%)
Fonti
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