Gocce Di Cioccolato Bianco
Le gocce di cioccolato bianco sono un dolce goloso che fornisce una buona quantità di calcio, essenziale per ossa forti. Contengono una discreta quantità di proteine, utili per il mantenimento dei tessuti. Sebbene siano ricche di zuccheri e grassi saturi, rappresentano una fonte interessante di potassio e fosforo. Il loro apporto vitaminico include vitamine come la B12 e la K, minerali e nutrienti che completano questa dolce esperienza.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (40 g) di Gocce Di Cioccolato Bianco contiene 216 calorie, 2,3 g di proteine, 23,7 g di carboidrati e 12,8 g di grassi.
- Proteine
- 2,3 g4%
- Carboidrati
- 23,7 g43%
- Grassi
- 12,8 g53%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 216 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato38 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce55 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,7 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,08 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,04 g
- Fibra insolubile0,04 g
- Zuccheri totali23,6 g
- Zuccheri aggiunti23,6 / 63 g(37%)
Grassi
- Grassi totali12,8 / 83 g(15%)
- Grassi saturi7,8 / 25 g(31%)
- Grassi monoinsaturi3,6 g
- Grassi polinsaturi0,41 g
- Colesterolo8,4 / 300 mg(3%)
- Omega-60,41 g
- Omega-93,6 g
- Acido oleico3,6 g
- Acido caprico0,09 g
- Acido laurico0,25 g
- Acido stearico3,7 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,41 g
- Acido miristico0,32 g
- Acido palmitico3,2 g
Proteine
- Proteine2,3 / 56 g(4%)
Vitamine
- Vitamina C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3,6 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folati2,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
Minerali
- Calcio79,6 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo70,4 / 700 mg(10%)
- Potassio114,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio36 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua0,52 / 3700 g(0%)
Fonti
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